RAMAZAN BESLENMESİ

Dün kan sonuçlarımı aldım ve guatr için ulturasona da girdim hepsini toparlayıp dr uma sundum, baktı, hanımefendi sizde troidle ilgili hiçbir problem yok dedi,kolestrolim ve trigliseritim de iyi, trigliserit baktırmamın sebebi eşimin trigliseriti max 180 olması gereken değer 740 çıktı, acaba yediğimiz içtiğimizle mi alakalı dedim, hayır eşimin bünyesiyle alakalıymış,benimki 65, yani gayet iyiyim.


Dün ramazanı kazasız atlattık diyebilirim yeme içme bakımlarından.Sahurda light ekmekle yapılmış tost yedik,yanına çay, akşam yemeğine patlıcanlı pilav, haşlama tavuk, salata ve yeşil mercimekli sebze çorbası vardı.Biz 2 ramazandır iftarda Dr. Ender Saraçın tavsiyesine uyuyoruz ve ramazanı 2 şer kilo vererek tamalıyoruz nasıl mı
şöyle:

İlk önce ılık ballı ve limonlu suyumuzla orucumuzu açıyoruz, sonra çorbamızı içiyoruz,sofradan kalkıp 10 dakika falan oyalanıyoruz,yanlız dün bizimki biraz uzun sürdü , ben fırsattan istifade annemin yemeğini yedirdim, eşim de dışarı çıktı zehirlenmeye, sonra oturduk ana yemeğimizi yedik, tatlı ise şeytan kulağına kurşun hiç canımız çekmedi, çayımızı içtik arkadan. Bu arada talı yenilecekse yemekten 2 saat sonra falan yenmeliymiş, ona da uyuyoruz,zaten yarın TUS sınavına girmek için arkadaşım gelecek memleketten , tüm ısrarla hayır dememe rağmen oranın meşhur baklavasından getirecek , bakalım iftardan sonra 2 saat dayanabilirmiyiz.

Şimdilik benden havadisler bu kadar bu ramazan da hiç vermesem 2 kilo vermeyi hedefliyorum 2 kilo 2 kilodur küçümsememek lazım,haaaa bugün regl oldum o biraz beni aksatabilir ama müsade etmemeye çalışacağım, şimdiye kadar 1 galeta yedim 2 kare de bitter suçlusundan ağzıma attım, akşama kadar pek bişey yiyebileceğimi sanmıyorum, herkesi öptüm sevgiyle kalın.