29 Ağustos 2007 Çarşamba
GEÇ KALDIM!
27 Ağustos 2007 Pazartesi
OBURX BEN
25 Ağustos 2007 Cumartesi
SON 9 GÜNÜN ÖZETİ
Bugün tartıldım,hem malum dönem bitti hem de 9 gün geçti kilo verme startını vermemin ardından, sonuç : 1200 gr verdim , ohhh beeee darısı tüm isteyenlerin başına , darısı kalan 9 kilonun başına , 9 günde kendimi pek fazla sıkmadım ama zaten yoğunluktan yememe de pek fırsat kalmadı, çünkü annemin taburcu sonrası işlemleri vardı onlarla uğraşıyorum ve kahvaltıyı yeni yapmış olduğum için birşey yemeden çıkıyorum, hastaneye yürüyerek gidip geliyorum, eve gelene kadar da saat 5 i 6 yı buluyor,gelince de pek iştahım olmuyor ama gene de bişeyler yiyorum.
Yediklerime gelince:
sabah: etinin çörekotlu bir bisküisi var ona bayılıyorum, sabahları bir paket ondan yanına da biraz peynir,arkadan evde kek varsa kendi yaptığım ondan küçücük bir dilim yiyorum
ara öğünlerde : kendimi aç hissediyorsam sabahki çörekotlu bisküinin hepsini yemediysem ondan kalanlardan atıştırıyorum ya da bir meyve yiyorum
akşam : ne yemek yaptıysam ondan doyacak kadar yiyorum, bazan akşam yemeğinden sonra coşuyorum bunu hiç tavsiye etmem bimin bir cipsi var sade 200 kalori falan tüm paketi, ondan atıştırıyorum ,biraz da dondurma , haa sonra üzülüyorum ama naaapıyım anacığım biz de insanız , kiloluyuz diye ölelim mi, tadımlık da olsa biz de dünya nimetlerinden faydalanacağız
İşte böyle benim yeme düzenim vücudu ne şımartacaksın ne de kasacaksın yoksa bu iş olmuyor.Ben kilo verme işine ilk başladığımda buzdolabına tomarla şu küçük not kağıtlarından astım , bir de tüm yiyebilme olasılığım olan yiyeceklerin kalorilerini liste halinde astım ağzıma aldığım her lokmayı küçük not kağıdına yazdım yanına da kalorisini ,akşam topladım ,diyelim baktım 1200 kalori olmuş ,200 ya da 300 kalori daha alabilirim eee kış günü bizimkiler oturmuş çay içiyor ,yanında da biskremler falan ben de kalan kalorileri öyle takviye ettim hiçbirşeyden de mahrum kalmadım vücudumu da kandırdım , oh dedi benim beden bak ablam beni ne yaşpastadan ne biskremden mahrum ediyor demek ki diette değil ben rahatlayayım kasılacak birşey yok diyip uyurken ben açtım gözlerimi yaptım sporumu aldığım kaloriyi azaltıp harcadığımı artırdım verdim 18 kiloyu, şimdi spor yapamıyorum ama fazla efor sarfediyorum, sonuç: 1 kilo 200 gr gitti.Daha sonraki günlerde üstün çalışmalarımın sonucu, ehehehe, olarak internetten bulduğum , en çok tükettiğimiz mamaların kalorilerini vereceğim, simitti, bir avuç leblebiydi , 1 avuç kestaneydi ,4 kaşık pilavdı falan.Neyse ben kaçıyorum herkese iyi haftasonları.